করোনা আতঙ্কে জনসাধারণকে সচেতন থাকতে অভিনেত্রী সিনথিয়ার পরামর্শ

মোঃ নাসির উদ্দিন রাসেল,হবিগঞ্জ জেলা প্রতিনিধিঃ

বিশ্বব্যাপী মহামারি আকার ধারণ করেছে করোনা ভাইরাস। এরই মধ্যে বাংলাদেশে এই ভাইরাসে বেশ কয়েক জন মারা গেছেন। আতঙ্ক ছড়িয়ে পড়েছে দেশজুড়ে।

করোনা মোকাবিলায় ইতোমধ্যে দেশের শিক্ষা প্রতিষ্ঠানসহ অফিস-আদালত বন্ধ ঘোষণা করা হয়েছে। তারকা জগতের অনেকেই করোনা সম্পর্কে জনগণকে সচেতন করেছেন। সেই তালিকা থেকে বাদ পড়েননি অভিনেত্রী ও চ্যানেল আই ‘সেরা নাচিয়ে খ্যাত সিনথিয়া ইয়াসমিন।

’করোনা ভাইরাসের কারণে হোম কোয়ারেন্টাইনে রয়েছেন তিনি।

সিনথিয়ার ফেসবুক স্টেটাসটি হুবহু  তুলে ধরা হলো- অনেক হয়েছে আতঙ্ক আর ভয় নিয়ে দিনযাপন।
এখন সময় নিজেকে সুস্হ রেখে বেঁচে থাকার লড়াই করা। কিভাবে সচেতন থাকবেন এটা আমরা সবাই জেনে নিয়েছি এতোদিনে। তাই না? তাহলে এখন বাসায় বসে কি করবেন?

সকালে নামাজ পড়ে একগ্লাস গরম পানিতে লেবু, মধু, আদা মিশিয়ে খাবেন। করোনার বাপ মা আশা করি অটোমেটিকালি দূরে দূরে থাকবে আপনার থেকেও

তারপর নিজের ঘরে অথবা বাসার ছাদে একটু ব্যায়াম খুবই প্রয়োজন এসময়ে। খুব বেশি সময় না, ৫-১০ মিনিট হাটাহাটি করলেই আলহামদুলিল্লাহ করোনার সাথে লড়াই করাটা সহজ হয়ে যাবে।

সাস্থ্যসম্মত খাবার বেশি বেশি খাবেন। ভিটামিন সি খুব বেশি প্রয়োজন এসময়ে। মাংস কম খেয়ে মাছ, শাক-সবজি, বাদাম, খেঁজুর, ফলমূল, ডাল বেশি বেশি খাবেন। প্রচুর পরিমানে পানি পান করবেন। মিনিমাম ২-৩ লিটার দিনে। রাতে পানি কম পান করবেন। পরিস্কার পরিচ্ছন্ন থাকবেন সব সময়। পরিস্কার পরিচ্ছন্নতা ঈমানের অঙ্গ

ভয়ে দিন-রাত না কাটিয়ে, বাহিরে না যেয়ে, বাসায় সময়গুলো উপভোগ করুন প্রিয়জনদের সাথে।বাকিটা আল্লাহর উপর ছেড়ে দিন। ৫ ওয়াক্ত নামাজ পড়তে ভুলবেন না। আল্লাহ নিশ্চয় আমাদের মাফ করে আবার সুন্দর স্বাভাবিক জীবনে ফিরে যাওয়ার তৌফিক দান করবেন।